几种汤粥的做法

2020-04-02 04:02:57

汤粥的营养价值很高,基本上涵盖了那道菜的所有营养元素,而且粥易于人体消化吸收,适用于各种人群

鸡肉 500g

山药 500g

鸡蛋 40g

糯米 350g

黑豆 150g

黄豆 150

猪蹄 500g

绿豆 400g

枸杞 35g

红枣 40g

葱花 10g

汤粥对肾虚,胃病,孕妇,幼儿等等人群有很大的作用,它可以健脾益气,美容养颜,清凉解渴……作用可是数不胜数。下面我为大家介绍几种我们常喝的汤和粥。

枸杞红枣山药鸡肉汤把土鸡肉切小块,把山药切成3~4cm长,放入高压锅锅中,加入洗好的枸杞红枣数颗,加入适量的生盐,加入适量的花生油也可不加,视鸡肉的肥瘦而定,放入500ml水,和上盖,按煮汤标志,后等待出锅。

黑豆黄豆猪蹄汤把猪蹄剁好,大小按平时吃的习惯来剁,导入高压锅中,加入之前泡发好的1:1的比例黄黑豆,加入适量生盐,少许花生油,加入水,淹没所有食材超过一点点,之后和上盖,over

绿豆粥提前泡发绿豆,加入糯米,按1.5:1的比例,如果喜欢绿豆多点可以多加绿豆,之后放入高压锅煮熟,加入红糖即可。

鸡蛋粥洗好米后倒入砂锅中煮开,加入鸡蛋和适量油盐煮熟后,撒上生葱花,即可食用

注意食用时先不能太急

食用时温度不能太烫

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